ボクシング ダイエット-運動嫌いな私でも効果的に痩せる-

08.フック

ボクシング ダイエット-運動嫌いな私でも効果的に痩せる-

フックとは、相手の側面を目掛けて打ち込むパンチです。
パンチの軌道は円を描く感じになります。
正面だけでなく、横からの攻撃法として利用が可能なパンチになります。
ボクシングダイエットとしての効果ですが、ウエストと下半身にある余計な贅肉を消耗させてくれる効果があります。
という事は、海やプールへ行く際の味方になってくれそうですね。
きっちりとウエストと下半身を引き締めてみんなに自慢が出来そうです。
このパンチの打ち方ですが、まずは基本姿勢をとり、次に、体重を左足に乗せた後に左肩を引くような感じで捻ります。
次に、捻りによって生じる力を生かしてパンチを打ちます。
真っ直ぐが通用しない相手をイメージしながら練習をすれば良いかと思います。

9.ボディーブロー

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