ボクシング ダイエット-運動嫌いな私でも効果的に痩せる-

04.ボクシングダイエットを始める際に用意する道具

ボクシング ダイエット-運動嫌いな私でも効果的に痩せる-

いざボクシングダイエットを始めるにも着るものや履く物は何を使えば良いのか迷ってしまうかもしれません。
そこで、ボクシングダイエットに必要な道具の紹介をいたします。

1:衣服
ボクシングダイエットを行う際に着る服ですが、基本的には動きやすさを重視します。
動きやすければ、衣類の重さの影響を大して受ける事無くスムーズにボクシングダイエットを行えますし、発汗重視を高め、効率良くダイエットを行う為です。
そこで登場するのがハーフパンツとTシャツです。
非常に身軽でありますので動きやすいかと思います。
勿論、動き難い事を覚悟の上で身軽そうでない服を着る事もありでしょう。
わざと身体に負荷を掛けて運動の効率を上げるという発想もありますし。
ただ、始めたばかりの場合は運動自体の負荷を強く感じてしまうので、衣類による負荷までは掛けない方が無難かと思います。

2:靴
ボクシングダイエットを行う為には靴も必要となっています。
どのような靴が必要になるかといいますと、まずは室内用の靴が必要となります。
とは言え、この室内用の靴は特別に専用の靴を使う必要も無く、最初は運動靴を使って練習を行えばおけば問題ないです。
次にロードワーク用のシューズも必要となりますが、これも普通の運動靴で問題ありません。ただ、アスファルトは非常に硬い為、膝や腰への負担が増えてしまうので、靴に衝撃を緩和させるモノを使っておくとよりよいです。
最後に自宅練習の時にどうするかですが、これは特別に靴をはかなくても大丈夫です。
勿論装備品にこだわって高い靴を買ったりして実践しても全く問題はありません。
特別にお金を掛ける必要はないと言う話しですので、どうしてもと言う方はそちらでも大丈夫でしょう。

5.アッパー

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