ボクシング ダイエット-運動嫌いな私でも効果的に痩せる-

37.ミット打ち

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ミット打ちとは、パンチの実践的な当て方を覚える為に必要な練習であります。
サンドバックと似た様な感じですが、パンチを受ける為の相方が必要となる練習であります。
一人で出来ないのが難点でありますが、サンドバッグを用意できる環境でない時に実践的なパンチを当てる練習が出来るというメリットもあります。
サンドバッグと比べて、打たれる相手が人でありますので、怪我が発生してしまう可能性が高くなってしまうのでその点は注意が必要かと思います。

38.リングシャドウ

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