ボクシング ダイエット-運動嫌いな私でも効果的に痩せる-

32.サンドバック

ボクシング ダイエット-運動嫌いな私でも効果的に痩せる-

サンドバックと言ったらボクシングの中でも非常にイメージしやすいものでもあります。
漫画やドラマでもボクシングジムのシーンが映し出された時に良くこれを殴っている場面が映し出されているかと思います。
只管殴っている場面やら、自らが放った渾身の一撃によってサンドバックを強く吹き飛ばす場面から様々な場面があるかと思います。
そんなサンドバックですが、ボクシングの練習をするにあたっては非常に重宝してくれます。
只管パンチを打てるのでフォームの認識に使えますし、自分のパンチを直接当てることが出来るので威力の確認としても使えます。
只管ジャブを打って打撃速度の確認に使うもよし、渾身のストレートを放って自分の打撃力を図るも良しと非常に便利な存在であります。
発汗作用も非常に高いのでダイエット目的で利用する事も非常に有効でありますし、何も考えずに打ち込むことも可能ですので時間を忘れて叩き込むことが出来るかもしれません。
気が付けば1時間の運動が出来ていた、となればダイエットとしてみれば非常に優秀な話であるかと思います。

33.シャドウボクシング

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