ボクシング ダイエット-運動嫌いな私でも効果的に痩せる-

01.ボクシングダイエットって?

ボクシング ダイエット-運動嫌いな私でも効果的に痩せる-

 はじめましてこんばんわ。
痩せる事って大変ですよねぇ、太る事は非常に簡単な話なのは笑えない話ですよね。
そりゃそうでしょうね、何もせずにただ食べるだけで太ってしまう訳ですから非常に楽でありますよ。
かくいう私も、年齢の増加と共に落ちる基礎代謝を甘く見てしまいまして、気が付けば酷い体重になってしまいました。
ぇ、勿論数字は秘密ですよ♪
あ、話がそれてしまいましたね、ごめんなさい。
そんな訳で痩せようと色々試みた訳です。

私もこれまでに様々な運動してみたのですが、いまいち効果がありませんでした。
そこで出会ったのがこのボクシングダイエットです。
一言で言えばボクシングの練習をしてやせるって事です。
それだけでは味気ないので、もう少し説明いたします。
簡単に言ってしまえば、非常にハードな練習をする事によって、贅肉を消耗させてくれる運動方法となります。
運動量は多ければ多いほど消耗するカロリーは増えますし、20分以上継続して運動する事によって脂肪の燃焼を促す事が出来るので、かなり効率の良い方法となっております。

パンチや、防御動作、ボクシング独自の筋肉トレーニングによって、痩せたい部分を痩せる事が出来たりと、非常に便利なダイエットにもなっております。

2.ボクシングダイエットの基本

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